Mon bien-être en entreprise

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Dans le volet « prévention », la Ligue contre le cancer propose aux entreprises signataire du Label Ligue Entreprise des ateliers bien-être à l’heure de la pause déjeuner à travers trois activités : relaxation, massage et shadow boxing.

LE BIEN-ÊTRE UNE PRIORITÉ

Problèmes de stress, d’anxiété, mal de dos, maux de tête… de nombreux facteurs altèrent le quotidien sur le lieu de travail. Il est capital pour les entreprises de prendre les mesures adaptées pour répondre aux besoins de leurs équipes. C’est là qu’intervient la Ligue contre le cancer, dont l’une des principales missions est la prévention, en offrant la possibilité aux salariés de pratiquer de multiples activités.

Plusieurs ateliers sont proposés :

• Des séances de relaxation et communication par le toucher lors d’une séance collective : un moment centré autour du corps avec des exercices pour apprendre à respirer, se détendre, évacuer les effets du stress et la fatigue.
  Les vertus : l’apprentissage de gestes simples pour apporter bien-être et réconfort, privilégier et développer l’écoute entre collègues.
• Un atelier collectif de gestion du stress au naturel et auto-massage pour permettre aux salariés d’appréhender le phénomène du stress, de connaître ses effets et pratiquer des méthodes simples et naturelles pour y répondre.
  Objectif : les initier à ces méthodes pour bénéficier de moments de détente et de récupération et prévenir stress, surmenage et burn-out.
• Des séances de yoga avec la pratique d’exercices pour libérer les tensions : la méthode propose d’alterner des phases de stimulation et de relaxation.
  Les bienfaits pour l’organisme : équilibrer psychique et physique et améliorer ses performances, sa mémoire et sa concentration.
• Le shadow boxing est une discipline consistant à réaliser des mouvements de boxe dans le vide en imaginant un adversaire.
  Chaque cours dispense échauffement, renforcements musculaires, exercices cardio-respiratoires et enchaînements chorégraphiques.

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