Il suffit parfois de peu pour se sentir mieux, pour se sentir plus léger, peut-être plus heureux saison par saison, la socio-esthéticienne Estelle Rieu nous livre les bons gestes et bons réflexes à adopter.

PRINTEMPS

Les couleurs vestimentaires sont très importantes car elles conditionnent très souvent notre bonne mine. La colorimétrie, propre à chacun, diffère selon la couleur de ses yeux, sa couleur de peau et de cheveux. Dans les ateliers proposés par la Ligue contre le cancer des Bouches-du-Rhône, nous apprenons à jouer avec les couleurs et à les combiner. Le jaune et le orange, par exemple, sont des couleurs dynamiques ; optez pour des chemises, pulls et accessoires (foulards, bijoux) de ces couleurs pour véhiculer une image joyeuse.
Le noir affine les silhouettes et cache les rondeurs ; le blanc réfléchit la lumière et épaissit les contours de la silhouette.
Les hommes sont souvent réfractaires au rose, c’est un tort car cette couleur leur sied tout particulièrement pour peu qu’on l’utilise par petites touches.
Ayez toujours en tête que trop de couleurs tue la couleur, alors pour éviter l’effet Arlequin, ne portez jamais plus de 3 couleurs.

ETE

C’est une saison solaire par excellence. Les personnes qui sont sous chimiothérapie ou radiothérapie ne s’exposeront pas au soleil et se protégeront avec une crème indice 50 (écran total). Renseignez-vous auprès de votre médecin dans le choix de ladite protection et de sa composition ainsi que de son effet photosensibilisant.
Pour les personnes les plus sensibles, il est recommandé de porter des tenues anti-UV (en vente sur le web et dans certaines grandes surfaces de sport) ; les parasols anti UV donnent également d’excellents résultats. Plus simple, portez toujours un chapeau ou une casquette avec des lunettes de soleil pour vous protéger de la réverbération ; contre cette dernière, évitez de porter du blanc qui réfléchit la lumière.
Pensez à vous hydrater ; le corps est composé à 65% d’eau en moyenne, il faut donc boire pour palier les effets de la transpiration et faciliter l’action drainante des reins qui évacuent ainsi les substances toxiques. On peut également hydrater sa peau avec de l’Aloé véra que vous acheterez de préférence en pharmacie. Demandez à votre pharmacien des produits bio garantis avec un nombre d’ingrédients limités et un maximum d’aloé véra.

AUTOMNE

C’est le bon moment pour penser à changer de prothèse capillaire. Cette année, le remboursement de votre achat est revalorisé pouvant atteindre 350 euros selon les cas. L’hygiène bucco-dentaire est à surveiller de près également car la chimiothérapie n’est pas sans incidence sur les dents, les muqueuses et glandes salivaires. N’hésitez pas à faire un bilan auprès de votre chirurgien-dentiste avant d’entamer une chimiothérapie. Il est aussi recommandé de faire des bains de bouche mais refusez les préparations à base d’alcool vendues en grandes surfaces et préférez les recettes des pharmaciens à base de bicarbonate (se référer à son dentiste ou à un autre professionnel). Les brosses à dents en plastique ont vécu, préférez les brosses souples montées sur un manche en bambou, plus douces pour vos gencives et pour l’environnement.

HIVER

Il fait froid et votre peau s’assèche alors hydratez-la deux à trois fois par jour en insistant sur les parties les plus exposées (visage, mains, bras, cuir chevelu). Ne jamais prendre de compléments alimentaires en auto-médication et gardez toujours en tête que les produits même les plus naturels peuvent avoir des conséquences sur votre traitement chimiothérapeutique ; demandez conseil auprès de votre médecin pour plus d’efficacité. L’hygiène de vie se raconte sur la peau alors évitez autant que possible la consommation d’alcool, proscrivez le tabac, respectez vos besoins en sommeil et limitez au maximum la consommation de sucres rapides (gâteaux, viennoiseries, sucre dans le thé ou le café, bonbons). On se protège du soleil car les mauvais rayons, même en hiver, contribuent au vieillissement prématuré de la peau. C’est aussi la bonne saison pour se chouchouter, envisager une cure qui va vous ressourcer et vous redonner de l’énergie avant l’arrivée des beaux jours...